Vissza normál nézetbe Nyomtatás

Így válassz sportot!

2020-02-14 14:44:56

A sport szeretete legtöbbünkben megtalálható, de nem mindenki olyan szerencsés, hogy gyerekkorában megtalálja a kedvenc mozgásformáját. Majd felnőttként dönteni nem egyszerű, mégis adunk szempontokat, mely segíti a választást!

A sportolási helyszín
Mindenképp olyan adottságokkal bíró helyszínt válassz sportolás céllal, ami könnyen megközelíthető. Mindeközben olyan sportot, ami megtalálható olyan távolságban, ami még számodra ideális.

A szabadidő tervezése
Teljesen általános, hogy a legtöbb ember rohan, és számos dolga akad. Éppen ezért ajánljuk, hogy határozd meg, mennyi időt tudsz edzésre szánni. Heti minimum két óra ajánlott, a három pedig már igazán ideálisnak számít. Azt is határozd meg, mely napszakokban érsz rá, mert ez is befolyásolhatja, melyik lesz a választott sportod!

Egyéni vagy inkább csapatjáték?
Személyiségfüggő, hogy valaki egyedül szeret-e sportolni vagy csapatban. Előbbi esetben jó lehet a futás, jóga, kerékpár, túrázás vagy akár az otthoni sportolás is. Utóbbi esetén szintén több lehetőségünk van. Úgymint futball, kézilabda, kosár.

Célmeghatározás
Nem mindegy, hogy fogyni szeretnél vagy izmot építeni? Esetleg kikapcsolódni vagy stresszt levezetni? Van sport, mely a kilóktól szabadít meg, és van, ami a szellemi teljesítőképességre van jó hatással. Amennyiben súlyzós edzést választasz, határozd meg, hogy testtömeget növelni vagy pedig szálkásodni szeretnél-e. Amikor megtaláltad a megfelelő mozgásformát, akkor pedig érdemes minőségi táplálékkiegészítőt is választanod!


Teszt - ez a sport illik hozzád!

Töltsd ki tesztünket, és ismerd meg játékos megközelítésből, milyen sport való neked!

1. Mi jellemző rád leginkább?
a) Szeretek egyedül időt tölteni - 3 pont
b) Szeretek beszélgetni, mindig keresem az emberek társaságát - 1 pont
c) Kijövök mindenkivel, de azért szükségem van néha elvonulásra - 2 pont

2. Milyen típusú zenét hallgatsz?
d) Szeretem a rockot! - 1 pont
e) Pörgős, dallamos zenéket kedvelek - 2 pont
f) Inkább alternatív dallamokat hallgatok - 3 pont

3. Melyik lehetne a te mottód?
g) Most vagy soha! - 1 pont
h) A gyors döntésnél többet ér a higgadt megfontolás! - 3 pont
j) Ide nekem a címlapot is! - 2 pont

4. Hogy állsz hozzá a nehéz feladatokhoz?
k) Adjatok időt és megoldom! - 2 pont
l) Felhívok valakit, mert én ezt biztos meg nem csinálom! - 1 pont
m) Google a barátom! - 3 pont

5. Mit gondolsz a lakóhelyedről?
n) Központi hely, itt minden van! -1 pont
o) Problémás egy közeg - 2 pont
p) Madárcsicsergős nyugalmas sziget - 3 pont

Értékelés:
0-5 pont: A küzdősportot neked találták ki, mert tele vagy fölös energiával, és mindig keresed a kihívást!
5-10 pont: A te sportod valamelyik csapatjáték, mert szereted a társaságot. De megfelelő lehet a tenisz vagy a squash is. Viszont hetente egy jógát is beszúrhatsz az edzések közé.
10-15 pont: Nem vagy épp társasági ember, és ez a sportban is megnyilvánul. A futás vagy túrázás viszont kikapcsol. Ha közben elmédet is szeretnéd tisztítani, válaszd a bikram jógát!


Stúdióbeszélgetések Gödöllő és környező települések sportolóival

 

Kapcsolat | ImpresszumAdatvédelem | Médiaajánlat

© Gödöllői Hírek Online